Artikel tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh

Artikel tentang pentingnya menjaga perawatan tubuh yang sehat


Dua nikmat Tuhan yang diberikan kepada kita yang sering kita lupa, yaitu nikmat kesehatan dan waktu. Kesehatan adalah nikmat yang sangat besar, meskipun kita banyak uang tetapi kondisi kita sakit maka uang tersebut akan digunakan untuk pengobatan, betul bukan? Di sini kita belajar bahwa kesehatan merupakan aset yang sangat besar.Nah dalam artikel ini saya memberikan beberapa cara mudah untuk bagaimana menjaga kesehatan tubuh, diantaranya:
Keluarga sehat dengan komsumsi makanan sehat
Keluarga sehat dengan komsumsi makanan sehat

  1. Cukup istirahat setiap hari, merupakan salah satu faktor untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. 
  2. Dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat. Jadi cobalah untuk selalu berpikir positif untuk semua masalah yang dihadapi. 
  3. Berolahraga secara teratur. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit dan sehat. 
  4. Menjaga kebersihan makanan. Selalu pastikan bahwa makanan yang Anda makan sudah higienis atau telah dicuci dengan bersih atau dimasak dengan matang. 
  5. Mengontrol pola makanan. Makan dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Dalam ketakutan tubuh Anda akan kelebihan berat badan dan pada risiko penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan atau obesitas. 
  6. Makanan berserat. Isi makanan berserat setiap hari. Makanan berserat adalah apel, wortel dan kacang-kacangan. Fungsi ini makanan berserat yang menjaga tubuh dari bakteri. 
  7. Isi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D bekerja untuk merangsang sel-sel kekebalan tubuh untuk memblokir virus dan bakteri.
  8. dan yang paling penting perbanyaklah air minum yang berguna sebagai syarat penetral tubuh dan menjaga kita dari dehidrasi berlebihan. 
  9. selalu makan buah-buahan yang mengandung vitamin, khususnya vitamin C untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Artikel menarik lainnya :
Faktor Penyebab Kecelakaan di Jalan Raya
How to Solve Economic Problems?
Manfaat dan Khasiat Tanaman Lidah Buaya
10 Masakan Makanan dan Minuman Tradisional Asal Sumatera Barat
Manfaat Pohon Tanaman Minyak Kayu Putih Sebagai Obat
Fungsi Dan Peranan Urang Sumando di Minangkabau
Renewable energy for alternative energy

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

5 komentar

komentar
1 Juni 2016 01.05 delete

Terima kasih sudah berbagi info yang sangat bermanfaat,
salam kenal dari kami, salam sukses

Reply
avatar
1 Juni 2016 18.41 delete Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
avatar
3 Januari 2017 16.37 delete

terima kasih telah memberi info yang sangat bermanfaat

Reply
avatar
4 Maret 2017 23.40 delete

Mantab infonya gan, smoga bermanfaat..

Reply
avatar