Penyakit Maag, Penyakit Mata dan Sakit Tulang Punggung, Pengobatan dan Pencegahannya

Padatnya aktivitas atau kegiatan sehari-hari membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan adalah nikmat paling besar yang diberikan oleh Sang Pencipta ALLAH SWT. Walaupun uang banyak namun kita dalam keadaan terbaring dirumah sakit tidak ada gunanya uang tersebut. Nah sering kita lupa hal penting yang sering kita lupakan namun sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh sehingga menjadi penyakit yaitu diantaranya:

1. Penyakit Maag

Sakit maag

Penyakit maag adalah penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung, asam diperlukan untuk membantu mencerna makanan yang kita makan, selain dari kelebihan asam lambung sakit maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut. Penyebab utama penyakit maag diantaranya adalah karena pola makan yang tidak teratur, atau sering terlambat makan kemudian makan dengan porsi yang berlebihan dan adanya mikroorganisme merugikan yang bersarang di lambung.

Adapun Gejala  sakit maag diantaranya :

1. Sakit saat buang air besar 
2. Mual dan muntah
3. Sering merasa lapar 
4. Perut kembung 
5. Nyeri yang terasa perih pada perut dan dada 
6. Sering bersendawa

Pengobatan sakit maag
Penyakit maag dapat diobati namun tidak dapat sembuh secara total, penyakit maag dapat kambuh bila penderita terlambat makan atau makan terlalu sedikit atau terlalu banyak makan, jadi pola makan teratur sangat penting agar sakit maag tidak timbul, pengobatan berikutnya adalah dengan mengkonsumsi obat sakit maag untuk mengurangi sakit maag dan menetralkan asam lambung.

2. Sakit Mata

Sakit Mata akibat radiasi cahaya elektronik

Mata adalah panca indra yang sangat berharga dan sangat mahal harganya. Bermain komputer dan Smartphone tidak dilarang, namun bermain terlalu lama akan berakibat buruk pada kesehatan mata. Biasanya orang yang terlalu bermain komputer atau smartphone merasa matanya berkunang-kunang, dan perih bahkan yang paling parah menjalar ke kepala menjadi sakit kepala. Ini disebabkan karena alat elektronik seperti komputer dan smartphone memiliki radiasi cahaya yang dapat membuat mata merasa lelah, silau dan dapat merusak syaraf mata.

Pengobatan dan pencegahan:

1. Bila mata terasa perih jangan dikucek karena dapat melukai mata dan menambah perih.
2. Bila mata terasa berkunang-kunang, arahkan pandangan keluar jendela dan lihat lah tumbuhan hijau untuk membuat mata rileks.
3. Jangan terlalu dekat saat bermain dengan smartphone atau komputer
4. Kurangi cahaya atau kontras dari alat elektronik yang dimainkan agar cahaya tidak terlalu menyerang mata.
5. Jangan terlalu lama saat bermain alat elektronik dan istirahatkan mata melihat pemandangan hijau.
6. Sering konsumsi makanan mengandung vitamin A seperti wortel dan sayuran.

3. Sakit Tulang Belakang

Sakit pada tulang bagian belakang

Saat membaca pesan teks atau main game di smartphone, tablet dan gadget sejenisnya, kepala cenderung menunduk dan condong ke depan dan bisa menambah tekanan serta beban pada tulang belakang. Kondisi inilah yang membuat seseorang merasa pegal dan sakit di leher dan tulang punggung setelah memakai ponsel dalam waktu lama. Sakit tulang belakang juga dipengaruhi akibat posisi duduk yang salah.






Adapun pengobatan dan pencegahan diantaranya adalah :

1. Mengkonsumsi obat anti nyeri untuk mengurangi rasa sakit pada tulang belakang.
2. Jagalah pandangan dan posisi punggung saat bermain game di gadget seperti smartphone, ipad dan komputer.
3. Duduklah dengan posisi tulang belakang lurus dan leher menunduk tidak terlalu kebawah saat bermain gadget.
4. Sering senam untuk melenturkan bantalan tulang punggung bagian belakang.
5. Konsumsi makanan yang sehat dan teratur.

Kesehatan sangat mahal harganya, oleh karena itu mencegah lebih baik dari pada mengobati.